SSC Berlin Grünau - Abteilung Triathlon

Zur Vorbereitung auf den OL-Triathlon (05.07. in Kolpin) biete ich am 12.06. einen kleinen Trainingswettkampf an. Start ist um 18.30 Uhr an der Badestelle kurz vor dem Zeltplatz „Krampenburg“.

Die Strecken sind sehr verkürzt: 200m Schwimmen; 5 km MBO (10 Kontrollposten); 2,5 km OL (7 Posten).

Was soll trainiert werden? Für die Triathleten unter uns sollte vor allem der Umgang mit Karte und Kompass trainiert werden und für die Orientierungsläufer das schnelle Wechseln zwischen den einzelnen Disziplinen. Totaleinsteiger trainieren natürlich beides.

Was braucht ihr? Badekappe, Trekking- oder Mountainbike, evtl. einen Kartenhalter fürs Rad, Helm!, Rad- und Laufschuhe, Kompass (kann man sich auch bei mir leihen) und 2 Euro für mich als Entschädigung fürs Kartendrucken.

Es besteht auch die Möglichkeit bis 19.15 Uhr noch individuell zu starten.

Als Kontrollsystem dient das Modell „Lochzange“. Startkarten gibt’s dann bei mir.

Bitte bis zum 11.06. die Teilnahme bestätigen. Gern auch früher.

Viele Grüße von Dirk Mönch

Neben dem schon bekannten Schwimmtermin am 22.2. ist ein neuer Termin dazugekommen.

Am 1.3.2009 in der Zeit vo 16-17.30 Uhr bieten wir den ersten Lauftermin auf dem Sportplatz in der Dörpfeldstraße 89 an. Nähere Informationen finden Sie auf unseren Infoblättern.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen die Möglichkeit sich an einem Wochenende unter traumhaften Bedingungen in einem speziellen Kurs auf dem BERLIN TRIATHLON 2009 vorzubereiten. Nähere Infomationen finden Sie ebenfalls auf unseren Infoblättern

Infoblätter zum Vorbereitungstraining auf den BERLIN TRIATHLON 2009

Am Freitag trafen wir uns froh und munter auf dem Parkplatz in Kienbaum. Alle waren im Großen und Ganzen pünktlich da und waren trainingsmotiviert. Das Trainingslager wurde mit einer Begrüßungsrede vom Kapitän der 1. Herrenmannschaft, Robert Scheibe, und der ersten Schwimmeinheit um 18 Uhr gestartet. Nach dem 1,5 h. Schwimmen gabe es dann erst einmal Abendessen. (weiterlesen…)

Alle Jahre wieder startet die Saison und man nimmt sich vor endlich mal ein Trainingsprotokoll zu führen. In diesem Jahr soll es zumindest an der leeren Vorlage im Downloadbereich nicht fehlen.
Ganz einfach den ersten Montag der Saison mit Datum und den Namen eintragen und los geht die Reise. Ab und an wenn mal wieder alles besser werden soll, kann man auch mit regelmäßig geführtem Protokoll beim Trainer umso besser um Rat fragen.

Für unser Kinderschwimmen (5-7 Jahre; 2 Gruppen: Nichtschwimmer + Seepferdchen/Bronzeniveau) am Sonnabend von 13-15 Uhr suchen wir momentan Trainerkräfte. Vergütet wird die Stelle mit 80€ monatlich für 8 Trainingsstunden. Bei Interesse sendet bitte eine Kurzbewerbung und eure Fragen an Jugendwart@sscbg.de

Mit freundlichen Grüßen

Jan Eggers
Jugendwart SSC Berlin Grünau

Es ist Freitag der 14.12. ungefähr 17:15 und der eisig kalte Wind des Dezembers pfeift einer kleinen Gruppe Triathleten (gerade mal 14) munter und froh ins Gesicht. Und ausnahmsweise treffen sich diese nicht zu okkulten Sektentreffen oder stundenlangen Radfahrten bis das Glühen der Kurbeln den Schnee zum Schmelzen bringt.
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Das Trainingsprotokoll zur Kontrolle eures Trainingsalltags kann jeder einfach downloaden, oben euren Namen und das Startdatum der Saison(erster Montag) eintragen und los geht die Statistik!
Technische Fragen dazu an Kurti, Trainingsinhalte und Auswertung mit dem Trainerteam besprechen.

Mit dem Pfingstwochenende endet für die Grünauer Damen- und Herrenbundesligamannschaft die Saisonvorbereitung. Mit einem Testtriathlon am Störitzsee wurden die Aufstellung für den ersten Wettkampf in Harsewinkel nahe Bielefeld bestimmt.
Bei den Damen starten Yvonne Fiedler, Laure Mannweiler, Anja Petters und Verena Oswald, bei den Herren Daniel Schmidt, Nils Blumenthal, Robert Scheibe, Sebastian Hauer und Jakob Herold über die olympische Distanz.

Das Herren-Elite-Team strebt den Aufstieg an. Dabei zählt im Laufe der Saison jeder Punkt in der Liga. Die Damen, im ersten Jahr in der 2.Bundesliga, mit einem sehr jungen Team am Start, haben ebenfalls hart trainiert. Sie rechnen mit einem Platz im Mittelfeld der zweithöchsten Triathlonliga in Deutschland.

Am Samstagnachmittag nutzen auch die anderen Mannschaften des Seesportclub Berlin Grünau in der Regionalliga und Triathleten des Vereins die Chance die Saison zu eröffnen. Gemeinsam wurde mit Grillen und frischen Früchten auf dem Vereinsgelände gefeiert.

Im Laufe der Saison werden die Ergebnisse und Berichte zu allen Wettkämpfen auf der Internetseite veröffentlicht.

Die Masters auf Mallorca

Nach den “winterlichen“ Erfahrungen des letzten Jahres aus Thüringen und noch schlimmeren Schilderungen der Trainingslager Anfang April, hatten wir Masters unsere Planung eines Trainingslagers auf Mallorca in die Tat umgesetzt.
Am 17. März, sehr sehr früh, starteten Petra, Anja, Hans Uwe und ich von Tegel ab in die Sonne. In selbiger standen wir mittags in unserem sehr angenehmen Hotel,

bezogen die Zimmer und trafen uns halb zwei zur ersten lockeren Ausfahrt.
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Die Fotos vom Silvesterlauf und vom Trainingslager in Kienbaum sind via Dirk zu mir und dadurch in die Galerie gelangt

Fotos vom Schwimmen in der Allendehalle.